Ismered azt az érzést, amikor az életben egy helyben toporogsz és közben végtelenül fáradtnak érzed magad? Mikor úgy érzed, hogy az életed egy-egy területe –legyen az a karriered, egy fontos döntés vagy egy kapcsolat– egyszerűen megrekedt, és fogalmad sincs, hogyan léphetnél tovább.

A megbocsátás egy mély pszichológiai utazás önmagunkhoz. A velünk történtek érzelmi lenyomatai, amit most szándékosan nem "traumának" deffiniálok, nem csupán egy múltbeli esemény rideg emléke, hanem ott él a jelenben: lenyomatot hagy a testben, formálja az idegrendszer működését, és állandó készenléti állapotban tartja a lelket. Amikor mély sebeket...

"Sokan kérdezitek, miért utazunk olyan messzire az önismereti elvonulással és miért épp óceán vagy tengerpartot választok helyszínül."

KARÁCSONY NŐKNEK - megfelelés helyett jelenlét és belső nyugalommindfulness-gyakorlatok az ünnepi stressz csökkentésére. Olvasd el a teljes cikket és legyen ez a karácsonyod más..

Ahogy közeledik a karácsony, mi, nők varázslatot szeretnénk megteremteni, hogy mindenki boldog legyen – de vajon közben mikor feledkezünk meg Önmagunkról?

"A bölcs ember nem harcol, hanem úgy beszél, hogy harmóniát teremtsen." – taoista mondás

A helyes önismeret, önértékelés, önelfogadás és önbecsülés mind szoros kapcsolatban állnak egymással és együtt alkotják az egészséges, helyes ÖNKÉP alapját.

Sokszor tapasztalom, hogy a köztudatba bekerülve, divatossá és szimplán hétköznapivá váltak a fenti fogalmak. Hangzatos idézetekben vagy írásokban különféle divatos posztokban vagy írásokban mi is naponta találkozhatunk velük, jelentésük azonban keveredik és összemosódik, vagy egymás szinonimájaként, kusza információk rendszertelenségben jelennek...

A helyes traumafeldolgozás ajándéka

Many of us do... and it often ties back to childhood. When we learn as children that saying NO leads to rejection or punishment, we carry that fear into adulthood.

A nárcisztikus személy elsősorban a saját szükségleteihez igazodva látja és tapasztalja meg a világot. Minden róla szól; mások csupán kielégítik vagy meghiúsítják ezeket a szükségleteket, látszólag nélkülözve az individualitást, a méltóságot vagy a saját szükségleteiket.

A pszichoszomatikus betegségek olyan állapotok, amelyekben a hosszabb ideig fennálló pszichés terhelések -mint a stressz, szorongás, félelem vagy depresszió- egy idő után fizikai tünetek formájában is megjelennek. A holisztikus szemlélet egyre nagyobb figyelmet kap a modern nyugati orvostudományban, különösen a pszichoszomatikus betegségek...