"Sokan kérdezitek, miért utazunk olyan messzire az önismereti elvonulással és miért épp óceán vagy tengerpartot választok helyszínül."

KARÁCSONY NŐKNEK - megfelelés helyett jelenlét és belső nyugalommindfulness-gyakorlatok az ünnepi stressz csökkentésére. Olvasd el a teljes cikket és legyen ez a karácsonyod más..

Ahogy közeledik a karácsony, mi, nők varázslatot szeretnénk megteremteni, hogy mindenki boldog legyen – de vajon közben mikor feledkezünk meg Önmagunkról?

"A bölcs ember nem harcol, hanem úgy beszél, hogy harmóniát teremtsen." – taoista mondás

A helyes önismeret, önértékelés, önelfogadás és önbecsülés mind szoros kapcsolatban állnak egymással és együtt alkotják az egészséges, helyes ÖNKÉP alapját.

Sokszor tapasztalom, hogy a köztudatba bekerülve, divatossá és szimplán hétköznapivá váltak a fenti fogalmak. Hangzatos idézetekben vagy írásokban különféle divatos posztokban vagy írásokban mi is naponta találkozhatunk velük, jelentésük azonban keveredik és összemosódik, vagy egymás szinonimájaként, kusza információk rendszertelenségben jelennek...

A helyes traumafeldolgozás ajándéka

Many of us do... and it often ties back to childhood. When we learn as children that saying NO leads to rejection or punishment, we carry that fear into adulthood.

A nárcisztikus személy elsősorban a saját szükségleteihez igazodva látja és tapasztalja meg a világot. Minden róla szól; mások csupán kielégítik vagy meghiúsítják ezeket a szükségleteket, látszólag nélkülözve az individualitást, a méltóságot vagy a saját szükségleteiket.

A pszichoszomatikus betegségek olyan állapotok, amelyekben a hosszabb ideig fennálló pszichés terhelések -mint a stressz, szorongás, félelem vagy depresszió- egy idő után fizikai tünetek formájában is megjelennek. A holisztikus szemlélet egyre nagyobb figyelmet kap a modern nyugati orvostudományban, különösen a pszichoszomatikus betegségek...

A holisztikus szemlélet a test, szellem és lélek szoros kapcsolatán keresztül segít megérteni az emberi létezést. A testi, mentális és spirituális egészség összefonódik, és egyensúlyban kell lennie ahhoz, hogy az egyén teljes mértékben kibontakozhasson. A holisztikus szemlélet egy olyan megközelítést képvisel, amelyben a test, elme és a lélek nem...

A pánikroham átmenet nélkül hirtelen jelenik meg és látszólag nincs semmi különös kiváltó oka. egy olyan pszichés állapot, amelyet gyakran kísér szorongás, légszomj, és számos egyéb kellemetlen tünet, erős félelemérzet vagy rossz fizikai közérzet jellemzi és általában nem tart fél óránál tovább. A pánikbetegség tüneteiben különbözik más szorongásos...