Női Elvonulás Máltán
2025. szeptember 24 - 28.
A nyugati pszichológia és keleti filozófia egyedülálló, integratív módzsertanának köszönhetően, önismeret, érzelemszabályzás, stresszkezelés, érzelmi stabilitás, feltöltődés és inspiratív jövő újradeffiniálás, a mentális, lelki és fizikai well-being eléréséért.
Tarts velem egy csodálatos utazáson Málta szigetére, ahol elmerülünk az azúrkék tenger, a természeti csodák és a patinás történelem szépségeiben. Életre szóló élményekkel, mély tapasztalatokkal gazdagodva és érzelmileg feltöltődve térünk vissza.
Málta, egy gyönyörű kis szigetország a Földközi-tengeren, számos természeti csodával rendelkezik, melyek tökéletes lehetőséget biztosítanak a nyugodt kikapcsolódásra, feltöltődésre és elmerülhetünk a természeti környezet páratlan színű szépségében. Máltán minden megtalálható - azúrkék tenger, nyugodt partszakaszok és strandok, a nyüzsgő városrészek, történelmi műemlékek és lenyűgöző természeti szépségek. Közös utazásunk során összekapcsoljuk a kellemeset a hasznossal és 5 különleges, örök élménnyel megajándékozó napot töltünk Málta gyönyörű tengerpartján.
Az azúrkék tenger szépsége és a természet páratlanul gyönyörű helyszínei az érzelmi feltöltődést segítik, az inspiráló pszichológiai gyakorlatok és a yoga eszköztára pedig a belső egyensúly megtalálásával, az élet szeretetével és a belső elmélyüléssel ajándékoznak meg.
A önmagunkkal való belső kapcsolódással együtt, megmutatom Málta varázslatos szigetének szépségeit, ahol az aktív kirándulások alatt végzett mentális és fizikai gyakorlatok támogatják a mély megéléseket hozó inspiratív érzelmi feltöltődést.
Minden nap, a különleges
A gyakorlások által lehetőség nyílik a testi, lelki és szellemi megújulásra.
- ÉRZELEMSZABÁLYZÁS ÉS MINDFULNESS (MBSR - Mindfulness Based Stress Relief) a helyes légzés és a tudatos jelenlét alapú stresszcsökkentő, valamint a finomérzékelés technikák gyakorlásával kiegyensúlyozzuk szervezetünk hormonális működését, megnyugszik az idegrendszer és ezzel az érzelmeink is stabillá válnak
- ÖNISMERET, ÖNFEJLESZTÉS ÉS ÖNEGYÜTTÉRZÉS (MSC - Mindfull Self-Compassion) pszicho-ontológiai szempontok alapján összeállított különféle tesztek és munkafüzet segítségével önmagunk legmélyebb szintjein kapcsolódunk önmagunkhoz. Rátekintünk személyiségünk alénjeinek negatív és pozitív aspektusaira, kapcsolatainkra és fejleszthető kompetenciáinkra. Megnézzük, hol tartunk az életünkben, megvizsgáljuk a múlthoz és jövőhöz való viszonyulásunk, egyén szinten konkretizáljuk, hogy milyen jövőt szeretnék és annak elérése érdekében mit lehet tenni
- AUTOGÉN TRÉNING ÉS WELL-BEING a kognitív viselkedés- és pozitív pszichológia gyakorlatainak köszönhetően megtapasztaljuk az autentikus boldogság és jóllét érzés mélyebb és tartósabb boldogságfajtáját, valamint a múlt pozitivitás kiemelten fontos jelentőségét
- YOGA, LÉGZÉS- ÉS FINOMÉRZÉKELÉS TECHNIKÁK a keleti filozófia és gyakorlatok ereje és eszköztárának sokrétűsége hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához és létünk teljeségéhez
- EGYÉNI KONZULTÁCIÓ LEHETŐSÉGE az elvonulás során mindenkinek lehetőséget biztosítok egy egyéni konzultációs beszélgetésre, hogy közelebb kerüljön saját életének, élményeinek mélyebb megértéséhez vagy feldolgozásához
PROGRAMOK
2025. szeptember 24. szerda
- 2,5 óra repülés után érkezés Valettába. A szálláson a csomagok letétbe helyezése (Alexandra Hotel, St. Giljan)
- Nemzeti Akvárium - St. Paul Bay
- 15:00-től a szállás elfoglalása, pihenés és szabad program
- St. Georges Bay - a lelki megérkezést támogató gyakorlatok az esti homokos tengerparton
szeptember 25. csütörtök
- Marsaxlokk, Blue Grotto, Qrendi (4,5 órás kirándulás transzferrel)
szeptember 26. péntek
Felfedezzük a történelmi Gozo szigetét (Victoria Citadella) Goldan Bay öböl, napközben fürdőzés, pihenés
szeptember 27. szombat
- egész napos vitorlás kirándulással egybekötött életre szóló élmények, vitorlázás, fürdőzés és dzsip túra az azúr tengerű csodáslatos homokos strandokon és sziklás öblökben (Comino, Blue Lagoon, Gozo dzsip túra és ebéd korlátlan víz fogyasztással)
szeptember 28. vasárnap
- Valetta - városnézés és szabad program az esti hazaindulásig
RÉSZVÉTELI DÍJ - 895 EUR
Early Bird - 800 EUR 2025. augusztus 24-ig
A FÉRŐHELYEK SZÁMA KORLÁTOZOTT, max. 5 fő.
AZ ONLINE jelentkezési lap elküldési dátumtól számítva, 5 napon belül van lehetőséged biztosítani helyed 500 EUR előleg átutalásával, ami természetesen levonásra kerül az utazás teljes árából!
A jelentkezés az előleg átutalásával érvényes, az elvonuláson való részvétel a teljes összeg kifizetése után lehetséges!
EUR bankszámla: HU55 1040 3648 6656 5153 5757 1008 - Sziráki Helga (K&H Bank Zrt.)
HUF átutalás esetén: 10205000-10419069-00000000 - Sziráki Helga (K&H Bank Zrt.)
KÖZLEMÉNY: fontos, hogy megadd a neved és dátum megjelölésével a program nevét, amire jelentkezel. A HUF-ban történő átutalás esetén egyeztetés szükséges. Az elvonulás EUR összegének HUF (magyar forintban) történő átutalása esetén, az aznapi EUR-HUF középárfolyam alapján számolandó az forintátutalás összege.
A részvételi díj tartalmazza:
- Különleges önismereti és mindfulness gyakorlatok
- A változatos és csodálatos helyszíneken történő pszichológiai és yoga gyakorlatok
- Egyéni pszichológiai konzultáció
- Repülőtéri - szállodai transzfer
- Szállás 5 éjszakára, bőséges svédasztalos reggelivel
A részvételi díj NEM tartalmazza:
- Repülőjegy
- Utasbiztosítás
- A bőséges szállodai reggelin kívüli minden egyéb étel és innivaló
- A közös programokon felüli egyéni fakultatív programok
FONTOS INFORMÁCIÓK!
- Az előleg összegének számlára beérkezése után, a fent megadott e-mail címre elküldjük az összegnek megfelelő online számlát. A programon való részvételt a beérkezett jelentkezések és átutalások sorrendje alapján biztosított!
- Amennyiben a megadott határidőn belül nem kerül átutalásra az előleg, úgy a jelentkezés törlődik!
- Az elvonulás teljes összegének kifizetési határideje 2025. szeptember 10.
- Az előleg befizetését követően, az eseményen való részvételt 2025. augusztus 31 napjáig van lehetőség lemondani vagy magad helyett egy másik, általad talált személynek átadni a helyed, vagyis az augusztus 31. előtti lemondás esetén, az előre befizetett díjat visszautaljuk.
- 2025. augusztus 31 napján túl, a befizetett előleget nem áll módunkban visszafizetni, azonban továbbra is fennáll a lehetőség, hogy magad helyett egy másik, általad talált személynek átadd a helyed.