JÓGA VIDEÓK A MINDENNAPOK STABILITÁSÁÉRT

Napi gyakorlás - finom medence nyitás és könnyű gerinc lazítás csavarásokkal

A mai stresszes és mozgás szegény világunkban a test alapos átmozgatása rendkívül fontos. Ez nem idő kérdése. 5 perc is elég, hogy jobban érezd magad és enyhüljön a derékfájásod :-) Zene: Dead can Dance: Opium

Jóga az egyensúlyért és a boldogságért

Állj fejre és mosolyogj a világra. Egyensúlyunk megtalálása és megőrzése kiemelten fontos. Gyorsan változó világunkban ne aggódj, ha szétesni látszik körülötted sokminden. A folyamatos változásban, maradj a középpontodban és tartsd az egyensúlyod. A jóga örömöt, megnyugvást és erőt ad a léleknek.

Egyensúly gyakorlatok Tartsd a fókusz és maradj a pillanatban

A mai rohanó és 1000 felé figyelő világunkban nagyon nehéz megtartani az egyensúlyunkat. Ez a gyakorlatsor szigorú és kemény tükröt tart. Megmutatja, mennyire tudsz összpontosítani, a figyelmedet 1 pontra helyezve megtartani. Emellett, megmutatja, hogy mennyire vagy stabil a mostani életedben, hogy rendezted a múltad és viszonyulsz a jövő felé, valamint hogy állsz a női és férfi energiákkal... A testben sejtszinten ott van minden válasz belső kérdéseinkre, olvass te is a sajátodból, hogy megismerd a benned rejlő valóságot

Dinamikus csípőnyitás, nyújtás és erő gyakorlatok

Stabilnak és erősnek maradni nemcsak fizikailag, hanem szellemileg és lelkileg is komoly feladat mostanság. Fontos megtanulnunk, hogy egy dologra összpontosítva, a figyelmünket ott tartva végezzük feladatainkat és éljük életünket. A dnamikus csipőnyító gyakorlatok a illiopsosas nyújtó hatása hozzásergít a fizikai rugalmassághoz és a lelki stabilitás megtartó erejéhez is.

Fordított testhelyzet, delfin póz és a fejenállás